Die tückische Sache mit den Ich-Botschaften

Discussion Between Guy And Girl Over Gray Background

Ich-Botschaften sollen die eigenen Gefühle und Bedürfnisse für den Gesprächspartner transparent machen und sind ein hilfreiches Mittel, um Konflikte zu vermeiden oder zu entschärfen. Doch auch Sätze, die mit „Ich“ anfangen, können wie ins Feuer gegossene Öl wirken – wenn man das Wesentliche übersieht. Eigentlich ist es zum Staunen, wie wir…

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Der heimliche Grund, warum deine Beziehungen schwierig sind und bleiben

The sad woman with the broken heart

Viele Beziehungsprobleme halten sich hartnäckig und werden leider auch trotz der Lektüre von Bergen von Selbsthilfebüchern, dem Besuch von Therapien und Seminaren und sonstigen Versuchen nicht (viel) besser. Der Hauptgrund dafür liegt darin, dass unsere Beziehungsdynamiken von unserem Unterbewusstsein gesteuert werden – und das lässt sich nicht so einfach in…

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So bringst du Ehrlichkeit in deine Beziehungen, ohne sie zu ruinieren

Pareja discutiendo en la cama.

Im Frühjahr 2014 entdeckte ich „Radikale Ehrlichkeit“. Ich verschlang die beiden Bücher darüber und fing an, das, was ich gelesen hatte, in meinem Leben auszuprobieren. Die Ergebnisse waren sehr gut. Für mich, das typische, konfliktvermeidende Mädchen mit Nettigkeitssyndrom, das jedes Mal in einen Zustand von Lähmung verfiel, wenn es angesagt…

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Loslassen bedeutet gewinnen, nicht verlieren

Retro Holiday background with heart shaped cloud on blue sky and red balloons. Valentine's Day. Vector illustration

Manuela Csikor von „Herzcoaching“ hat in ihrer aktuellen Blogparade eingeladen, über das Thema „Loslassen“ zu schreiben. Dieser Einladung folge ich gerne, denn immerhin geht es um eine unerlässliche Fähigkeit für glückliche Partnerschaften! Gleichzeitig hatte ich lange so meine Probleme mit dem Wort „Loslassen“,  denn zu oft hörte es sich für…

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Wie dein jetziger Partner dir helfen kann, alte Wunden zu heilen, indem er seine halbvolle Kaffeetasse rumstehen lässt

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Findest du es nicht auch unangenehm, wenn dein Partner dich triggert? Er macht oder sagt etwas, und – WUMM! Es schlägt voll bei dir ein, und es fühlt sich gar nicht gut an. Unser erster Reflex besteht dann ja meistens darin, dann entweder aggressiv zurückzuschlagen oder unsere emotionale Reaktion runterzudrücken.…

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Dankbarkeit: Habe ich etwa noch jemanden vergessen?

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Als meinen Beitrag zur Blogparade von Mara Stix über Dankbarkeit möchte ich dich heute fragen: Bist du sicher, dass du allen wesentlichen Menschen in deinem Leben dankbar bist? Oder hast du vielleicht noch jemanden vergessen? Die wichtigste Person von allen? DICH? Weißt du, wie es sich anfühlt, wenn du dir selbst…

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Erzähl’s dem Stuhl!

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Ich habe ja schon etliche Beiträge darüber geschrieben, wie du am besten deine Wut oder deinen Ärger ausdrücken kannst – und wie wichtig das ist! Denn unausgedrückter Ärger führt immer zu einer Distanzierung vom Partner. Und je mehr davon sich anhäuft, desto größer wird der Abstand. Heute möchte ich einen…

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Du bist schon genug, wie du bist! Interview mit Aron Mahari

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Wie deine Authentizität dich als Mann (und Frau) attraktiv macht Aron Mahari von der Charisma Community unterstützt erfolgreich Männer dabei, ihre Unsicherheiten abzulegen und auf authentische Art und Weise nachhaltige Beziehungen zu den Frauen aufzubauen, die sie schon immer kennenlernen wollten. Ich hatte vor Kurzem das Vergnügen, Aron persönlich zu…

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